#методическая_копилка@portal_tur_rf, #сидимдома
Мы уже делились с вами тренировкой по общей физической подготовке, разработанной педагогическим коллективом туристско-спортивного отдела Дома детского творчества Приморского района Санкт-Петербурга (турклуб СКИФ) .
Предлагаем вашему вниманию комплект он-лайн тренировок: разные группы мышц, разное назначение.
Ссылки на видео:
тренировка №1 подвижность суставов https://youtu.be/z9j7XDUHb68
тренировка №2 силовая https://youtu.be/TXwR3qyx1hw
тренировка №3 кардио и силовая https://youtu.be/a_EThzi3hJw
И, в завершение, флешмоб "Как туристу сохранить форму в самоизоляции", вошедший в коллекцию лучших практик Федерального центра детско-юношеского туризма и краеведения . https://youtu.be/0L4E44qCQxo
Подробное описание процесса можно прочитать здесь: http://ddt1.ru/%d0%be%d1%80%d0%b3%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d0%b7%d0%b0%d1%86%d0%b8%d1%8f-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%be%d1%87%d0%bd%d0%be%d0%b3%d0%be-%d0%bf%d1%80%d0%be%d1%86%d0%b5%d1%81%d1%81%d0%b0/
Оставайтесь в форме!